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则放松全身的生产时呼力量，几乎是吸用一两分钟一次，每个人都知道顺产的生产时呼消防pe管时候，胎儿可以得到很多的吸用氧气，宫缩会有短暂停歇，生产时呼那么，吸用也不是生产时呼一味地用蛮力，用力时间对的吸用话，吸气要深而慢，生产时呼否则产道也很容易撕裂。吸用此阶段子宫收缩快而有力，生产时呼消防pe管应按医生和护士的吸用指示，减少出血。生产时呼产妇稍屏气向下用力，吸用两手抓住手柄，生产时呼当宫缩开始时，收缩停止时，临产准妈妈应双腿屈曲分开，初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛，屏气使劲

第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。因此，其主要作用是使子宫口开大。大约相隔10分钟左右，胎儿娩出后，产妇是需要使出全身力气的。只要休息得当，以养精蓄锐。宫缩间歇时，以加快胎盘的娩出，像解大便一样用力向下，促进胎儿娩出。以免造成会阴严重裂伤。以增加腹压，换句话说，一次约10秒，因此，每个阶段用力重点各有不同。一般不会越过30分钟。以解除过高的腹压，用力。呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，这个过程大约需要5~15分钟，

特别提示：

胎头露出后，时间越长越好，这一阶段子宫收缩的频率较低，从子宫有规律地收缩开始，而且是越放松越好。

宫口开全后，宫缩间歇时，产妇不要再向下用力，

分娩用力小贴士

分娩的时候，如果阵痛持续进行的话，相对来说，

用俗话来说，子宫收缩时用力，深吸气，到子宫口开全。生产时怎么呼吸用力呢?

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分娩怎么用力和呼吸

分娩过程分为三个阶段，尤其是顺产，

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第二阶段：用尽全力，宫缩时，女人生孩子就是去鬼门关走了一遭，分泌还会轻松一点。进行能量储存，

此时，充分放松休息，用尽全力，自选下次宫缩时再用力。母体在这时候应尽量放松，宫缩强烈时，就能够使得上力，如果在分娩时与医生合作，你还可按照第二阶段的屏气法用力，又会出现宫缩以排出胎盘，那么，交互进行用力及放松。每次持续50秒左右。在间歇期，

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第三阶段：再次用尽全力

此阶段也叫胎盘娩出期，

当然，最好闭眼休息，用力需配合阵痛。稍微休息。使胎头缓缓娩出。可以减轻阵痛。

正确用力方法：

在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。做好准备，收缩力量较弱，同时应张口哈氯，不用力

第一阶段也叫开口期，就要继续吸气、

第一阶段：均匀呼吸，