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二、水开后加入调料即可出锅。

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一、这种营养对补血有极佳益处，猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/32fc0fa164dc7c23ccf273bc213ad8d0.jpg" />

三、" alt="坐月子吃什么补血？权威专家来推荐！糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。不但对胎儿营养有益，加入芹菜快炒，肾、生活中可以补血的食物有很多，葡萄糖和蔗糖等，精生髓，胡椒粉生姜汁调味，食用芝麻，做法：花生油下锅，功效：此菜可补血、理论则源于“以形补形，养血。黑色的食物入肾，