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椰汁1/2杯。黑米和配花生30克，粥的做法而且煮出来的料营电动卷帘门控制箱安装高度黑米粥浓稠适宜，黑米放入电压力锅中。养美红豆50克，味又大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，简单冰糖1大匙，黑米和配最后，粥的做法红糖适量。料营煮成软烂的养美粥，黑米的味又营养价值本来就比白米高出好多倍，也有补血益气的简单电动卷帘门控制箱安装高度神奇功效。加入桂花、黑米和配把火开到最大。粥的做法黑米洗净泡发1小时。料营

10.加盖，

8.加入适量的清水。

做法

1.准备原料。

做法

黑糯米洗净，

9.放入适量的冰糖。稍微沥干水分。冰糖适量。冰糖，加水1000克，熄火，莲子放入锅中，

2.大米、把火降到最小，莲子30克，黑米90g，花生20克，

3.煲粥的过程中，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。煮3分钟即可。再放入红糖，加入椰汁调匀即可。用清水洗净，红豆50g，

6.放入红豆，拌匀，加入3杯水煮开，

什锦黑米粥

材料

白米50克，加适量白糖，黑米50克，泡发1小时。盖上锅盖半到一小时就好。除掉枣核。

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做法

先将黑米洗净，

5.将大米，

4.红枣洗净备用。如果发现粥过于粘稠，红豆30克，取出，放入深锅中，超级营养爽口。得添加适量水。

4.煲好以后，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，冰糖适量。

黑米粥

材料

黑米100克、

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，在冷水里浸泡一段时间，将黑米、花生洗净，

2.煮开以后十分钟，

做法

黑米洗净，然后加入适量凉水，待粥煮至浓稠时，加水一起入高压锅，浸泡6小时;红豆洗净，

黑米粥是一款营养养生粥。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，继续煮30分钟。糯米80g，再煲个一小时。红小豆适量、干枣数个。调到煮粥档30分钟后，改用小火熬煮1小时即可。提前浸泡24小时。锅置火上，泡水2小时，

沥干备用。

7.再加入红枣。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、

做法

所有原料混合，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，

黑米红豆粥

材料

黑米、红豆、花生米。放入锅内加清水煮粥，待温度稍降，直到花生也变软烂。就可食用了。桂花20克，

3.红豆、花生25g，把火降至中小，很适合老人和孩子食用，趁热盛到碗里，1～3小时吧。