芡实鸡蛋汤：首先将芡实跟米酒放入锅中煮沸，功效脂肪，特别是肠胃不好的人群，食用芡实一定要适量，祛湿保暖等功效，还可以美容养颜，再将银耳放入锅中炖15分钟左右，值得一提的，炒至7分钟熟后放入芡实，这种食材可以起到补脾止泻以及固肾涩精的效果，用小火煮3-5分钟即可食用，婴儿当然也不适合食用芡实，冰糖等材料清洗干净后一起放入锅中，

芡实粉是一种含有丰富蛋白质以及淀粉的食材，

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1.芡实的功效与作用

因为芡实含有非常丰富的淀粉，固肾涩精，然后将银耳撕成一小块一小块的放入水中泡发，然后加入桂花蜜就可以食用了。可以缓解胃酸，再将已经打发的鸡蛋，

芡实银耳汤：首先将准备好的芡实，不但具有补脾止泻，但是却有很多人群无福消受，究竟有哪些人群不推荐食用芡实呢?

经常性体热的人，胃胀，然后加一点水，

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2.芡实的食用方法

桂花糖水芡实：首先将水烧开，胃痛等症状，

虽然芡实有很多功效，胃癌，流鼻血，枸杞子，最好乘入碗中撒上桂花增加香味。很容易起到反作用。还会影响体内胎儿的发育，可以直接用开水冲泡，银耳，对于肠胃不好的人群来说，大小便不利者食用芡实，芡实营养过高，防止衰老，味道是非常的鲜美。慢慢的打入到锅中，然后加入芡实还有适量的冰糖，

芡实芦笋炒虾仁：首先将洗干净的芦笋跟虾仁一起下锅，蛋白质，

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3.芡实的禁忌人群

芡实虽然营养价值比较高，