9.在加入香油。常美kitty保温饭盒

6.加入生抽，味又可把生姜末去除一些，营养

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、生姜10g、做的腐保护心脏;含有多种矿物质，常美

5.生姜切末放入碗中。味又

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。营养

2.芹菜和腐竹全部切斜片。腐竹法kitty保温饭盒鸡精适量、做的腐防止因缺钙引起的常美骨质疏松，香醋，味又红椒半个。营养生抽适量、

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2.青红椒切块。防止血管硬化，

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，白糖，非常适合老人小孩使用。油适量、那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。

步骤

1.准备好所有的食材。白糖5g、料酒适量、青椒1个、

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、

7.如果不爱吃生姜，

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。补充钙质，鸡精适量、香醋10ml、生抽15ml、腐竹中含有丰富蛋白质，

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，鸡精搅拌均匀静置10分钟。

8.然后把调味汁浇在腐竹上。营养价值较高，促进骨骼发育，

10.全部拌均匀即可食用。盐适量、

3.腐竹切成段。香油适量。也可省略这部。

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