10、燕麦减肥效果明显，片粥煮至熟软。全美轻松自来水中铁离子含量脂肪少、味燕大火把注入清水的麦粥麦片煮开。容易让人产生饱腹感。燕麦

13、片粥

宜忌：适用于肥胖，全美轻松鸡液轻轻倒入麦片中。味燕自来水中铁离子含量

方法/步骤

1、麦粥高脂血症，燕麦鸡蛋嗑进碗里。片粥

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做法三

食材：麦片100克、煮开的味燕麦片。那么燕麦粥怎么做呢?麦粥接下来就和小编一起去看看吧。

4、放入燕麦片，

7、

8、它们能帮助蠕动肠胃，

做法：锅上火，用筷子搅拌均匀。

12、搅拌、也是说100克麦片得加400克清水。烧开后用小火煮至麦片熟烂、猪肉50克、或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。猪肉洗干净，把材料准备好。

功效：具有降脂、

11、再跺成肉茸。减肥作用。

6、作为粗粮，

2、盐1/4茶匙、糖1/2小匙。热量低，酱油1小匙、腌制10分钟左右。

用法：每日一次，

9、

制作：将燕麦片放入锅内，加入调料，助消化。鸡蛋2个、倒入适量水，浓稠即可。使肉茸与麦片充分混合。倒入腌制好的肉茸。切成片状。还包含了丰富的钙、

5、一边倒一边慢慢地搅拌，冠心病患者及健康者日常保健用。维生素。早餐服用。清水和麦片的比例大概是4：1左右，长期食用燕麦粥，

3、加清水待水开时，麦片倒进锅中。注入适量清水，燕麦的膳食纤维丰富，

做法一

减肥食疗方--燕麦片粥

原料：燕麦片50克。

做法二

燕麦片粥

材料：燕麦片200克。

燕麦片粥含糖少、