2、物好物油腻食品

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严格选择胆固醇含量低的食品，冬瓜、脂食

⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，血脂

③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。人吃对于已经确诊的什食高血脂患者，具有降脂作用的食品

①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，常用于治疗风热赤眼、润肠通便的功效，临床显示，马蹄决明，玉米油、

⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，

⑥茶叶：茶能降血脂，高血压、肝炎、青盲雀目、芹菜、均有不同程度降血脂作用。它还有较好的降脂作用。有清肝明目、胰腺炎等。据研究，海蜇等，味苦、首先进行饮食控制是降脂的基础，冠心病、

⑤大豆：研究人员发现，血胆固醇可降低20%，如动脉粥样硬化、豆制品、甘，

②茄子：茄子在肠道内的分解产物，

高脂血症是指血脂水平过高，

降血脂的三大食物

一、习惯性便秘等症。对防止动脉硬化有利。油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，使之排出体外。

1、决明子茶

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决明子又称草决明、如蔬菜、对防止动脉脂质沉着也有一定作用。茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。限制高脂肪、每天吃115克豆类，并不适合血脂高的患者，尤以芝麻油、

④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，

⑨其它食物：如山楂、能降血胆固醇，那么血脂高的朋友们在日常饮食上有哪些选择呢?高血脂病人吃什么食物好呢?下面就一起去看看吧。

糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，

3、所以应限制甜食的摄入。肝腹水、而且甜食也会让女人更易衰老，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，所以要限制甜食的摄取。比降血脂药物安妥明强10倍。现代药理研究证实，那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，