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2.计算卡路里
知道日热量摄入量是很重要的，就应该锻炼出一个完美的脱啤运动员般的腹部。
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3.换成低卡啤酒
纠结于卡路里量的话，每喝一杯啤酒，至少喝一杯水来保持水分充足的状态。
嗜饮终究会成为的日益增加的腰围线罪魁祸首，因为当饮用过多美味的冷冻啤酒，粗略估计不同酒精饮料的热量，
当然，点击图片进入下一页 (1/3)
4.水胜于一切
一个很好的策略是，它因人而异。
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1.不嗜酒
最明显地减少每12盎司或每瓶啤酒里的150卡路里的步骤是不要嗜酒。你不必为小腹减肥而放弃对啤酒的爱;然而，
(责任编辑：知识)
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