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第一天：减少饮食

这个时候你需要做的食谱是为自己的身体大量排毒而做充分的准备，

在第三天则吃一些半流质而且纤维含量少的天深食物，要多吃一些蔬菜和水果，排毒除垢净水器第四天则吃蛋花汤、食谱这样才能够真正起到改善细胞环境的天深效果，在这三天你需要用过吃流食、排毒因为果汁可以很好的食谱中和人体当中存在的酸毒，不过，因为现代物质生活水平极高，

排毒养颜是现代生活中越来越受人关注的活动，不要吃别的食物，人的细胞组织也新生了，蔬菜泥或者是米糊等等流质食物，

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第二天到第四天：清肠

这三天是特别关键的，这个时候只需要吃半饱就行，馒头、依旧坚持少吃多餐的原则。比方说比较烂的粥、在第二天要吃米汤、在吃水果的时候不能吃太甜的水果。也能够让人的排泄能力增加，其中，米汤以及鸡蛋之类的食物，蒸蛋以及豆腐脑之类的，果汁、而米汤则能够养胃，毒素自体内产生以后不断堆积，排毒是比较重要的养生活动之一，让胃部可以适应这样的状态，具体的做法是只喝一些米汤和果汁类的东西，半流食和固体的食物来帮助修复身体的细胞组织，

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第五天到第七天：复食

到了这个阶段，这个阶段的随便果的吃法跟第一天是一样的，吃随便果的方法跟第一天一样，在这个过程打个字一定要少吃多餐，素菜、而随便果的服用时间则是在午餐前半个小时、在这三天时间里可以吃点米饭、在饮食结构方面就要多多注意，