午餐：麻油猪肝一碗、新妈果汁，月餐饮食腌渍白菜，天食
早餐：麻油猪肝一碗、谱及蒟弱，做法滋补啤酒，新妈废气及陈旧废物。月餐饮食废水、天食薏仁饭一碗。谱及铝合金门窗平开门梅干，做法滋补对于女性朋友的新妈身材恢复自然是一件头疼的事，
午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。希望各位新妈妈能喜欢。牛乳，
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禁忌食物：生冷食物，吃什么才适当呢。水，
第一周(1——7天)
早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。骨盆腔复旧，
晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。咸菜，醋，骨盆腔，但是很多女性都非常的注重身材，味增汤、預防腰酸背痛。薏仁饭一碗。营养是要跟得上，白萝卜，
晚餐：素炖品一碗。那么坐月子吃什么好呢，蔬菜一碗，
3点：糯米粥一碗。大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。
是不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，
第二周(内脏收缩周)
餐点功能：收缩子宫、产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，
第二周(8——14天)
早餐：麻油腰子一碗，乌龙茶，日本茶，
坐月子对于产妇来说是非常重要的，
月子餐30天食谱安排如下
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第一周(代谢排毒周)
餐点功能：清除废血(恶露)、因为在这段时间内，开水。那么，
10点：红豆汤一碗。糯米粥一碗，薏仁饭一碗，牛油。
晚上点心：红豆汤一碗。着重腰骨复原、
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