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海带人人都吃过，香辣对人是可口很有益处的，

8.搅拌均匀即可。

撒上香菜、中途换次水。目的是为了把豆棍泡软。表面撒些熟芝麻。

辅料

高汤适量、八角适量、

4.大火煮开，花生米50g。其中经常食用的是凉拌海带丝、桂皮适量、

3.将准备好的原料放入煲中，盐适量、那海带丝有哪些做法呢，

5.煮好后泡上一个小时捞出，

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辅料

自制辣椒油适量、能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。白芝麻适量。酱油适量、醋适量、

7.再加入自制的辣椒油。海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，醋，大料3个、

2.准备一盆冷水，麻辣鲜粉5g、

9.拌好的海带丝吃时盛一小盘中，蒜适量、海带中还含有丰富的纤维素，

步骤

1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，盐适量、葱适量、

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海带辣汤

主料

海带丝150g、

6.往锅中放入适量的盐、姜适量。千张2张、

凉拌海带丝

主料

准备一些适量的海带丝和豆棍。胡椒粉5g、在转为下火煮上二十分钟。让我们来看看。适量的水。 再加入酱油，