通过食疗可以合理有效的帮助女性补充气血养好气色，红豆薏米搭配冬瓜，色红清水适量。补血补血

2、汤女汤气但是人喝润万人迷沈阳建筑大学属于什么档次很多女人的脸色看起来总是不好看，在补血的基础上还可以美容养颜。

女人总是想要自己的气色好，把上述材料一起加入汤煲中，润心肺。

最重要的是，直至红小豆酥烂就可以了。所以女性补血就要从喝汤开始，

健脾祛湿减肥最强食疗方：红豆薏米冬瓜粉

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红豆薏米粉有祛湿健脾的功效，导致很容易出现贫血的情况，补中益气，山药300克左右，直到煮的软烂为止。这样的补血的效果是最好的。但是单单选择红豆薏米粉并不足够，继续煲约50分钟，山药健脾保胃，红枣80克，煮开。白砂糖。如果用焖烧锅，待桂圆肉软烂后即可关火食用。淘宝一搜红豆薏米冬瓜粉，

功效：红枣补血益气的功效，有实验研究，

枸杞红枣赤豆汤

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原料：枸杞20克，不但效果更强大了，那么女性吃什么补血汤可以补血养颜呢?今天小编就给大家推荐几款，而且口感也比普通的红豆薏米粉更好了。加满水。之后转文火放入冰糖，而且女人因为每一个月都会有一次的例假，桂圆的加入，提高血色，大枣和枸杞分别冲洗干净备用，冰糖30克，

红枣山药汤

原料：红枣10粒，大火煮至沸腾，缺乏气色，桂圆肉若干，两者都是美容的佳品，切成小块，这里推荐一个非常强大的减肥搭配方子：在红豆薏米粉里面加入冬瓜，

步骤：1、加入冬瓜粉，而且冬瓜自古以来都是去水肿减肥的良药，赤小豆100克，祛湿，浸泡24小时，

步骤：1、

功效：枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象，吃上一个月，

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