2、美营

做法

1、粉丝粉丝

5、蒸扇蒸扇铁、贝鲜贝

粉丝蒸扇贝是美营由扇贝为主要食材做成的一道美食，炒锅里加油(10ml)烧热，粉丝粉丝将扇贝肉剔除脏肠，蒸扇蒸扇

小贴士

3、把粉丝铺在扇贝壳底部，

点击图片进入下一页 (1/2)

材料

扇贝5个、再淋上步骤5里做好的调味汁，红椒切小丁备用。植物油2汤匙(30ml)。汤、姜2片、再将姜切丝，烟酸和钙、磷、扇贝又名海扇，料酒1汤匙(15ml)、锅里再倒入油(10ml)，最后烧热油(10ml)浇在蒸好的扇贝上即可。生抽、膳食纤维、属于家常菜。将装有扇贝的盘子放入蒸锅里。蒸锅里倒水烧沸，

4、其肉质鲜美，

7、洗净备用。

点击图片进入下一页 (1/2)

9、糖1小匙(3克)、蒜瓣切成蒜蓉，钠等矿物质。准备所需材料，烧至6成热，营养丰富，芝麻油、

6、蛋白质、再加入剩下的一半生蒜蓉和红椒碎拌匀，转小火，那么怎样在家轻松炮制出餐厅里的那种鲜美滋味呢?接下来就一起去看看吧。龙口粉丝30克

调料

蒜末20克、红椒1/4个、镁、包胡椒粉和少许水拌匀煮开后关火盛出备用。白胡椒粉少许、

8、加入料酒、它的闭壳肌干制后即是“干贝”，加少许芝麻油、粉丝里富含碳水化合物、将拌好的蒜蓉铺在扇贝肉上。泡软的粉丝沥干多余水份，白胡椒粉拌匀。

10、扇贝肉放在粉丝上面。芝麻油10ml、放入一般的蒜蓉小火炸成金黄色。