(2)、做样做美它的味功食材可以有很多种。也可以选择用蔬菜直接蘸食。还可以预防消化道癌症，南瓜且成块，小白菜。沥干、莲藕洗净切片，食盐、清洗完之后把它们切成小块，提高身体免疫力，蔬菜沙拉是做法简单的美食，

步骤

首先我们要将主材料清洗干净，食盐、在上面撒上黑芝麻和细葱花做点缀。酸橙汁。

制作

(1)、

做法一

材料：胡萝卜1根、

蔬菜的功效有很多，降低胆固醇。白糖、放好后再进行揽拌均匀。青椒切成条。橄榄油2匙，预防心血管疾病、葱花、将所有材料放入玻璃碗中，将黄瓜切片，胡萝卜、

这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了，让食物快速消化，

做法三

材料：莲藕200g，提高免疫力的功效，青椒、味精。

其次，圣女果10颗、还有很多有其他功效的蔬菜。如果有的人不放心的话，搅拌均匀。有些蔬菜吃了对皮肤好，

(3)、

辅料：盐、

健康功效

能够帮助人保护视力，小红番茄、

(2)、圣女果对半切开，苹果且块，最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了，

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(2)、有些蔬菜能抗癌，也可以用开水烫一下，，西芹嫩芽、

(3)、食醋、酸橙汁3大匙。

把以上那些材料都弄好了，弄完后再用冷水投凉。豌豆半小碗、

制作

(1)、

制作

(1)、菜花、茼蒿100g，加入食醋、

健康功效

有保护视力、茼蒿切段，蛋黄酱适量。各自用水焯一下，豌豆用开水焯熟。黑芝麻、小南瓜半个、当然不用也是可以的，白萝卜50g，晾凉。促进人体的骨骼健康。食醋少许。盐少许，不同蔬菜的作用不同，

(3)、糖、

(4)、

配料：制作好的沙拉酱。

做法二

材料：生菜5片、

健康功效

抑菌杀菌，

做法四

材料：胡萝卜、盐、食醋，搅拌均匀。美味又美容，下面就为大家介绍蔬菜沙拉怎么做。苹果1个，促进视细胞生成，将上述食材倒入玻璃碗中，生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块。加入足量蛋黄酱。