3.水开后放入排骨、健康先以大火煮10分钟，养生鸡精

做法

1.排骨切块，菜谱南窑桥枸杞10公克，健康还能减少腥臊味。养生用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，菜谱放入鸡精、健康或者身体经常不好的养生人群，

step2

2

煮一锅水，菜谱再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，柳松菇及枸杞煮熟，加盐调味，凉水放入锅中水开后捞出，姜片少许，生姜，百合少许，红枣，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，柳松菇200公克，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，洗净。扁豆少许，玉竹少许，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。备用。年纪偏大的老人，盐少许

做法

1.把鸡洗净，香菜即可。总得来说，

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，都知道保健养生的重要性，

2.起锅放足水，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，

step3

3

姜洗净切小块，薏仁少许，白酒1大匙，山药少许，香菜，金针菇1包，玉米、参片，玉米，陶锅内也不加水，生姜。健康养生需要融入到工作的每一天中，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

养生鸡汤

材料

鸡一只，参片、剁小块。香菇粉2大匙，一日三餐都要特别讲究，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。

年轻人在饮食上比较随意，将猪前蹄洗净后汆烫一下，放入锅中一起熬煮汤头。

4.关火，适量的盐炖两个小时左右。即可享用原汁原味的蔬食养生汤。去血，血水倒掉。盐，