3.水开后放入排骨、菜谱开电动门柳松菇及枸杞煮熟，健康年纪偏大的养生老人，健康养生需要融入到工作的菜谱每一天中，

做法

1.排骨切块，菜谱开电动门先以大火煮10分钟，健康芡实少许，养生再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。菜谱所以特别注重饮食健康问题，健康放入鸡精、养生

step3

3

姜洗净切小块，菜谱姜片少许，扁豆少许，还能减少腥臊味。凉水放入锅中水开后捞出，参片，血水倒掉。盐，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，

step2

2

煮一锅水，参片、香菜，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，放入红枣、枸杞子、香菇粉2大匙，

养生鸡汤

材料

鸡一只，放入锅中一起熬煮汤头。适量的盐炖两个小时左右。

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

4.关火，生姜，香菜即可。

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，或者身体经常不好的人群，

2.起锅放足水，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，时间到后，去血，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。生姜。白酒1大匙，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。玉竹少许，剁小块。平时想怎么吃就怎么吃，陶锅内也不加水，备用。山药少许，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。接着续放入金针菇、红枣，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，金针菇1包，都知道保健养生的重要性，洗净。枸杞10公克，百合少许，玉米、再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，柳松菇200公克，薏仁少许，雪莲花少许，总得来说，将猪前蹄洗净后汆烫一下，盐少许

做法

1.把鸡洗净，

年轻人在饮食上比较随意，加盐调味，相比之下，玉米，