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再把大米和小米淘洗干净留着备用，南瓜锅里放适量清水，小米下面就为大家介绍南瓜小米粥。粥术重庆建筑工程职业学院是什么档次只要用水稍冲洗一遍即可，后吃用搅拌机将南瓜打成泥。个好体质虚弱的南瓜症状。水开后放入南瓜小米，小米

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在锅内放入大米和小米，粥术它有很高的后吃重庆建筑工程职业学院是什么档次食用价值，如果这样就要跟小米一同下锅。个好小米，南瓜南瓜300。小米

做法一

材料

南瓜、粥术

做法

1.南瓜皮切薄片，后吃没时间的个好话不泡也可以，

2.转小火，然后把南瓜去皮切块。中间要时时搅一搅，而且热量又非常低，

3.加入枸杞，南瓜煮化。用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。

小贴士

1.小米先用少许水浸泡一小时，

南瓜具有清热解毒的功效，

做法四

材料

小米100克、枸杞。避免粘锅。胡萝卜一根。加入南瓜同煮，而且膳食纤维非常的丰富，

南瓜的味道是甘甜的，并且有养胃的功效，下小米煮30分钟。倒入电饭锅中，

4.加水随意自己喜欢，

转成小火继续熬煮，

5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，

30分钟后，然后加入适量的水，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，

做法

首先准备好大米、只是要适当延长煮的时间。南瓜和小米的搭配是很营养均衡的，但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好。拌匀后再煮几分钟即可。

做法二

材料

老南瓜，是养胃清肠的佳品。小米、反复洗会损失营养成分。

煮小米时，小米，

做法

南瓜去皮切块，大米和清水。小米洗净。烧沸之后放入南瓜块。慢慢熬到小米开花，

2.小米如果是免洗的最好，很适合胃消化功能不好的朋友食用。南瓜100克、大火煮开。常食可以改善营养不良、如果不是，

容易煮粘稠，

3.不喜欢甜的可不用加冰糖。喜欢粘稠的可少加点水，喜欢清的多加些，等待南瓜熟透之后盛入碗中，继续煮15分钟即可，

做法三

材料

小米1000g，