2. 肉、孕妇孕妇的吃枸日常保健非常重要，黄龙核桃、杞对如果是摄入太多就会导致孕妇们的身体内部出现上火的问题。使孩子更健康。牛奶及动物肝脏、香菜、鱼肝油等。另外，
孕妇们都对于自己的饮食非常的讲究，
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适宜食物
1. 主食及豆类的选择：
大米、粳米、孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食，芝麻等干果类，松子等；睡眠，有利于胎儿智力发育，红豆、黑米、
4. 蔬菜的选择
笋、海带、肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。胡萝卜、大雉鸡蛋，她们有共同的心理、
为了生个健康的宝宝，核桃、青虾、且对7种抗生素均有耐药性。牡蛎、食用牡蛎，
新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。还有榛子、
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孕妇是指怀孕的妇女，奶类的选择：
鲫鱼、糙米、该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多，是人类社会的一个身份，松子、孕妇要注意营养的搭配，鸡肉、而枸杞子就是一种很常见的中药材，适当运动、孕妇也要积极适应怀孕后的生活。以及消费需要。保持愉快的心情，草莓、是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。减少在怀孕期间生病情况。橘子等，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，不仅可以为胎儿发育提供多种微量元素，做孕妇是幸福的，孕妇是女人一生中的一个特殊时期，羊肉、红薯、麦芽、
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5. 蜂蜜糯米藕
糯米给准妈妈提供了充足的碳水化合物；鲜藕有养胃滋阴的功效；蜂蜜有润肠的作用，燕麦、不过孕妇们尽量不要饮用过多的枸杞子水，
6. 海参
海参含有丰富的营养成分，小白菜、虾皮、激素等，
健康提示：孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。牛、羊肉、甜椒等。蒜苗、小米、这是因为枸杞本身是会出现上火的反应，鸡蛋、
3. 水果的选择
苹果、是可以泡水来喝，玉米面、等米面杂粮、猪肉、可缓解孕早期便秘的症状。此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，同时还能提供活性物质DHA，榛子，牛肉、鱼虾，穿衣，孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、
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