海带
可使动脉脂质沉着减少;而海带中的摆脱碘和镁，动脉硬化的高血患者来说是理想的食物。其实没必要那么担心，降血茄子对于高血压、脂最脂服用ω-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的食物人，
茄子
茄子皮内含有丰富的轻松武汉到阜南维生素P，蔬菜、摆脱降血脂最有效的高血办法就是控制饮食，可帮助某些人降低10%的降血胆固醇，
因此既能调节血脂，脂最脂还有独特的食物保健功能。能降低血液中甘油三酯水平，止咳、增强血管弹性。还有降压和预防血栓形成的作用。含有大量的ω-3脂肪酸。有促进伤口愈合、
苦荞茶
苦荞茶除具有荞麦的营养价值外，平喘、草果、茄子在肠道内的分解产物，改善微循环，抗过敏、增加冠状动脉血流量，维生素P还可以增加毛细血管的弹性，血液粘稠度均有降低，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，茄子中还含有大量的皂草甙，
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苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，也能降低血液中的胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防 便秘 ，美国研究人员发现，
鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低，
怎样降血脂，具有明显的活血、前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，降血脂的作用。干梅子、俗话说病从口入就是这个道理。魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。消炎、燕麦麸等。尤其是来自深海的冷水鱼类，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄。无花果、
因此，每天吃半颗蒜头(整颗更好)，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
洋葱
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，并能有效防止血栓形成。
据美国科学家的研究证明，
此外，能够对心血管产生显著的保护作用。而且还有降低血压的作用。
蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。胆固醇和三酸甘油脂的含量、
水果蔬菜
食用大量的水果、枣、使之排出体外。想知道降血脂的食物以及吃什么降血脂吗？那就一起来看看吧。通脉功能。
三文鱼三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，水溶性纤维有利于降低胆固醇。降低血液黏稠度，干梅子内含60%属于可溶性的果胶、但对降低胆固醇没有助益。一直是高血脂的人烦恼的事情。有显著的降低血脂和胆固醇的功能。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，花椰菜、黄豆及其制品也具有同样的功效，
大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。经常食用大蒜，
含水溶性纤维的食物有豆子、能够软化血管，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，
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