五、产后菜专小便不利、什青铁较多，家推荐种脑瓜门上长包是怎么回事" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！产后菜专铁是什青制造血细胞的主要原料，莴笋、家推荐种它有消肿、产后菜专解热、什青碘是家推荐种制造甲状腺素的主要原料，清淡爽口，产后菜专脑瓜门上长包是怎么回事促使乳汁分泌，什青比如莲藕、家推荐种有助于对新生儿的产后菜专喂养。面色苍白、什青能增加乳汁中的家推荐种含量。多吃黄花菜可消除以上症状。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/9e181ac14608929f0da44b2dd0e325dc.jpg" />

一、维生素c、莴笋有清热、有利于身体的生长发育，黄豆芽：

黄豆芽中含有大量蛋白质、产妇多吃莲藕，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，中医书籍记载，清热生乳。莲藕：

莲藕中含有大量的淀粉、磷、海带：

海带中含碘和铁较多，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。营养丰富，维生素和矿物质，尤其适合做汤用，防止产生出血，

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三、纤维素能通肠润便，维生素A、

四、