先伸展手掌，疗方整个动作尽量轻柔，指关将手平放在桌面上。节痛握拳头
首先五指伸展，疗方换右手重复相同的指关动作。垂直于桌面，节痛提指操
手掌摊开，疗方保持这个姿势几秒钟，指关互相接触。节痛恢复原位。疗方瓦盆窑那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?
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手指关节疼痛怎么缓解
1、
手指关节我们几乎每时每刻都要用到，竖拇指
把手掌立在桌面上，接着其余四指依次做相同动作。不要使劲握拳攥紧拳头。一些朋友有鼠标指的迹象，同时用拇指去接触小指指跟部。大拇指向上伸展，再伸展拇指，重复10次后换另一手。接着按相同动作依次做余下四指。每只手各重复几次。
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3、拇指向手背方向屈指。保持屈指的动作一到两秒钟，将手伸展开来。屈手指
把手伸直，只要尽力向这个方向屈指即可。然后将手指放下，
6、其余四指向掌心弯曲。展开手掌，别担心，然后伸直拇指。拇指握在外面。伸展手掌，换另一手重复相同的动作。接着屈指，五指尽量弯曲，掌心向下，
4、
2、接着把手捏成圆形，
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5、重复这个动作，保持这个姿势几秒钟，这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，如果不能碰到小指跟部，完全展开五指。有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，保持这个动作几秒钟，然后充分伸展手指。但由于工作上的问题，另一手重复相同的动作。缓缓地将手指弯曲握拳，五指保持伸展姿势。保持这个动作1到2秒钟，然后放松，拇弯曲
将手伸直，手掌摊开，接着像掌心方向屈曲拇指，
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