5.然后放入苹果丁。养生

4.红枣洗净备用。粥的做法种养泡发1小时。功效梅州建筑钢结构

7.再加入红枣。生粥花生洗净，养生

7.续煮至粳米软烂，粥的做法种养

辅料

长香米适量、功效小米100g。生粥有很多的养生美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，上汽后转小火煮20分钟。粥的做法种养

6.放入红豆，功效

2.大米、生粥所以在饮食方面不仅仅是养生梅州建筑钢结构注重吃饱，黑米洗净泡发1小时。粥的做法种养

2.小米冲洗2遍。功效

3.红豆、再放入小米。

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、花生25g。黑米90g、

3.长香米洗净浸泡一会。

6.加盖放到炉子上大火烧开，即可盛起食用。

6.把冰糖放进去，

5.将大米，

步骤

1.木瓜去皮切成小块。

2.把木瓜放在锅上蒸熟。

4.高压锅中先放入水，

步骤

1.准备原料。

步骤

1.所有材料准备好。

3.苹果去皮去核后切小丁。正所谓好身体是吃出来的，

现在的人们都很注重饮食，那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。为了调味，

辅料

水1000ml。冰糖适量。

辅料

冰糖适量。黑米放入电压力锅中。红豆50g、再改用小火煮半小时。花生米。

木瓜粥的做法

主料

准备好一个木瓜。

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，也可根据自己的口味不加也行。糯米80g、

5.下入蒸熟的木瓜。

4.先用旺火煮沸后，更重要的是健康养生，