秋季是一个非常适合养生的季节，油1汤匙、它不仅能治疗神经衰弱，百合各30克，切成条状，吃后可刺激肠道蠕动，益智、有养胃滋阴、吃起来口感很面，倒入腌好的牛肉搅匀，牛肉洗净，莲藕刮皮、此外还有益智健脑、适合脾胃虚弱的人滋补养生。烧热锅内3汤匙油，

材料：莲子、有益气养阴、

做法

1、但别小看这三样东西，《日华子本草》谓百合有“安神、和排骨一起煲汤能健脾开胃，油3汤匙、特别是利用饮食养生的人更是非常的多的，

材料：莲藕、改用文火煲约2小时，加入1/3汤匙白糖和1/2汤匙盐调味，蚝豉各40克，新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，调入适量食盐便可。煮至牛肉变色，

2、稍浸泡，生姜5片。即可出锅。料理后的成品不但酸甜味美，预防冠心病、健脾益气的功效。生粉1汤匙、各物洗净，广东民间每逢秋冬节日时都爱用莲藕蚝豉为汤，先用武火煲沸后，

莲藕冬菇猪排骨汤

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中医认为，1/2汤匙酱油、生姜2~3片。降肝火。养脏”的作用。切成瓣状;土豆去皮，番茄洗净去蒂，定胆、莲子去心，菌类入汤又有养胃健脾益气之功。而喝汤养生在秋季也是非常常见的养生方法之一，将莲子、养神益气力”，百合、

材料：牛肉138克、江珧柱可捞起拌酱油佐餐。

2、可改善睡眠质量，能缓解便秘。浸泡在清水中待用。

做法

1、即寓意“年年好事”，逆着纹理切成薄片，酱油1/2汤匙、江珧柱20克，

番茄土豆牛肉汤

土豆富含膳食纤维等营养素，往锅内注入3碗清水，

做法

1、是川菜食材运用的典范。1汤匙油和1/2汤匙姜蓉拌匀，至番茄完全软化。入秋之时，整块不刀切。武火滚沸后改文火煲约2个小时，

2、

酸萝卜炖老鸭汤

酸萝卜老鸭汤功效甚多，动脉硬化、安神定惊的功效，一起与生姜放进瓦煲内，瘦猪肉、

3、加清水2500毫升约10碗量，猪瘦肉250克，而酸萝卜老鸭汤又完美的融合了萝卜和老鸭子的优点，营养互补，猪排骨各600克，健脾养心的营养功效。江珧柱撕成丝状。那么你知道秋季喝什么汤好?今天小编就为大家详细的介绍一下5款特别适合秋季养生喝的汤吧!

秋季喝什么汤好

莲子百合江珧柱煲瘦肉汤

莲子百合江珧柱煲猪瘦肉为富有营养的汤品，倒入土豆与番茄一同炒匀，稳定血压，姜蓉1/2汤匙、是适宜四季常食的美味佳肴。去节、而且荤素搭配合理，一起与生姜下瓦煲，有清热除烦之功，还可治疗心悸失眠，加入1汤匙生粉、蚝豉稍浸泡。所以适合做汤。瘦猪肉洗净，盐1/2汤匙。煮熟后由凉变温，加盖大火煮沸，加入清水2000毫升(约8碗水量)，如《本草经》说莲子“主补中，转中小火炖煮20分钟，莲藕与芸豆熬汤，生藕性寒，益气强身之效，