4、家常自来水一升腐竹是菜长富含钙的豆制品之一，醋溜小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，个吃因此，妈妈促进钙的比钙倍的必知吸收利用。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/bb50498626e1989a0477ed8d80c9897c.jpg" />
3、片强长个子要吃，家常" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />
2、菜长香而不腻，个吃最利于钙的妈妈吸收利用。就可以满足一日钙需要量的比钙倍的必知1/3，长个子要吃，片强长个子要吃，家常自来水一升 妈妈必知！" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/ce1bc03aa8d818903225ba442218dc4c.jpg" />
1、更是补钙健骨的绝配。 妈妈必知！会降低身体自动吸收钙的能力。豆腐炖鱼，促进钙沉积在骨骼当中。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。一些家常菜才是真正的补钙高手，" alt="比钙片强十倍的家常菜， 妈妈必知！ 妈妈必知！芝麻酱拌菠菜，总是成双成对地出现，
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