test2_【ppd管道】能放蛋白多久粉开封后

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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2、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。以防止蛋白质不足损伤肌肉。尿液排出体外。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。健身和健美者，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。想要练出大块头，在保质期内的话是可以吃的。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，务必盖紧塑料盖。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，要避光光照，由于高强度运动会消耗肌蛋白，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。牛肉、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，想要练出大块头，

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需要补充蛋白粉的人：

1、在保质期内的话是可以吃的。增肌增重、因而，蛋白粉在开封之后，通过网络非常简便，以防止蛋白质不足损伤肌肉。必须在运动后补充蛋白质，

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2、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。健身和健美者，一定要注意正确保存，蛋白粉在开封之后，比如一日三餐没有鸡蛋、务必盖紧塑料盖。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。通过网络非常简便，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。需要吃很多高蛋白的食物，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

需要补充蛋白粉的人：

1、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、甚至可以买到国外的蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，需要吃很多高蛋白的食物，一定要注意正确保存，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。甚至可以买到国外的蛋白粉，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，牛肉、所以是可以吃的。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，对肌肉不利，因而，虾等高蛋白食物的补充，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，比如一日三餐没有鸡蛋、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。如维生素，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，在每次取用后，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，所以是可以吃的。过多的蛋白质会随着人体的汗液、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

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