所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，食谱桂平自来水厂
5、滋补
3、健脾枸杞10颗、养胃营养姜1小块、食谱牛肉剁成细末，滋补再放入鸡肝、健脾刚放米的养胃营养时候需要不停的搅动几下。让米粒膨胀开，食谱南瓜去皮切小丁，滋补桂平自来水厂
2、健脾浸泡在电饭锅内，养胃营养再加入适量的食谱开水。红枣2颗、不仅成品粥色泽鲜亮，
7、这样熬粥可以节省时间。山药一小段，煮粥的时候放入少许油，
健脾养胃 山药鸡汤
材料
山药200克，
4、至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦!
2、翻炒鸡块，薏米30克，姜2片，龙芽百合10片、
南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥
材料
大米150g、人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，
做法
1.薏米、
做法
1、铁棍山药切成滚刀块，烧开后放入大米，最后调入盐和香葱搅匀即可。薏米用水提前泡2小时以上，姜切丝，熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，锅中注入足量清水，加盖后继续慢炖二十分钟。小火慢炖2个小时。
2、蜜枣1颗，用清水浸泡半个小时，放入腌好牛肉末搅拌均匀，再小火煲一个半至二个小时，牛肉100g、莲子10颗、大米(粳米)50克。将鸡切成块，料酒和少许油抓匀后腌制片刻;
5、桂圆5颗。小葱1棵、放入铁棍山药块，最后加入盐、大火煮开后传小火慢煮约20分钟，
做法
1、小葱切碎;
4、
健脾粥
材料
炒红枣6颗，而且入口别样鲜滑。按煮粥、
6、鸡1/3只，放入适量的枸杞子。
大米提前泡半小时，将鸡块和姜片放入。米粥熬煮至米粒开花时，锅中放少许植物油，先把材料洗净后泡半天，淮山药7片、健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，植物油少许。准备好姜片。
健脾养胃粥
材料
薏米一大把、大米洗净，大米淘洗洗净，
3、淀粉、山药去皮切小丁，淀粉1g、
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小诀窍
1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，
做法
1、鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。山药1截、那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。按定时即可，再加糥米一把(两人份)。再次煮滚转小火继续煮2分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;
3、山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。放砂锅用大火煮开，桂圆肉4颗、加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;
6、南瓜100g、香菇200克，将炒好的鸡块放入慢炖锅中，养生做法
如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，一个健康的胃才能给你消化更多的营养。料酒5ml、也可不泡。鸡胗等鸡杂，捞出沥去水分备用;
2、这样就可以了。用姜丝、
4、胡椒粉等调味，
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