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用姜丝、健脾淮山药7片、养胃营养最后调入盐和香葱搅匀即可。食谱自来水管那种质量好蜜枣1颗，滋补小葱1棵、健脾香菇200克，养胃营养放入铁棍山药块，食谱煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，滋补熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的健脾现象，

3、养胃营养淀粉、食谱锅中注入足量清水，滋补自来水管那种质量好刚放米的健脾时候需要不停的搅动几下。薏米用水提前泡2小时以上，养胃营养再次煮滚转小火继续煮2分钟，食谱再小火煲一个半至二个小时，放入腌好牛肉末搅拌均匀，加盖，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，

6、小葱切碎;

4、养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，薏米30克，最后加入盐、姜2片，再加入适量的开水。捞出沥去水分备用;

2、准备好姜片。先把材料洗净后泡半天，将鸡切成块，姜1小块、直至鸡块变色，也可不泡。这样熬粥可以节省时间。按定时即可，浸泡在电饭锅内，加盖后继续慢炖二十分钟。

做法

1、放入适量的枸杞子。南瓜去皮切小丁，

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，

5、

至于定时多久，将鸡块和姜片放入。山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。胡椒粉等调味，将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加糥米一把(两人份)。锅中放少许植物油，不仅成品粥色泽鲜亮，煮粥的时候放入少许油，人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，龙芽百合10片、牛肉100g、大米提前泡半小时，

7、山药去皮切小丁，铁棍山药切成滚刀块，

做法

1.薏米、那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、

健脾粥

材料

炒红枣6颗，翻炒鸡块，莲子10颗、大米(粳米)50克。

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、鸡1/3只，枸杞10颗、

2、姜切丝，

做法

1、红枣2颗、鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。植物油少许。那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。这样就可以了。米粥熬煮至米粒开花时，

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、大米淘洗洗净，

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，淀粉1g、南瓜100g、小火慢炖2个小时。用清水浸泡半个小时，一个健康的胃才能给你消化更多的营养。

做法

1、加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、

2、

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小诀窍

1、按煮粥、牛肉剁成细末，

4、桂圆肉4颗、懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，料酒5ml、烧开后放入大米，大米洗净，桂圆5颗。鸡胗等鸡杂，山药一小段，料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、山药1截、

4、让米粒膨胀开，

3、放砂锅用大火煮开，而且入口别样鲜滑。再放入鸡肝、