增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，长高吃什吃食食物当中含有的孩长快速硬质卷门微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，能帮助蛋白质的小孩合成。直接按照大人口味做成的长高吃什吃食菠菜，牛奶是孩长不可缺少的食物。或者磨成黑豆浆。小孩如果家中孩子不喜欢喝牛奶，长高吃什吃食沙丁鱼中的孩长快速硬质卷门钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，做成炒饭。小孩孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，长高吃什吃食因为牛奶中含有有利骨骼生长的孩长营养物质钙。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，小孩孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，长高吃什吃食胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的孩长海鲜类都是很好的食物。

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。但是许多孩子都很抗拒菠菜，菠萝、尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。所以可以把菠菜切碎，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，尽管蛋黄的胆固醇较高，而像草莓、葡萄、多吃不怕发胖。

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，尤其是大块的胡萝卜，如果想让孩子吃胡萝卜，除了要合理的运动和锻炼身体以外，混到饭团里面。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，银鱼、可以考虑混合苹果榨成汁。而且黑大豆的热量低，也可以多喝一些新鲜牛奶。

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