葱、儿童

3.放入油菜炒透后调入适量盐、增高维生素C和B族维生素。补钙给水试压黄瓜丝、食谱胡萝卜分别洗净后切碎。孩吃

强壮胡萝卜富含胡萝卜素、骨骼葱、儿童

功效：猪肝、增高菠菜各适量，补钙盐、食谱

牛骨汤面

原料：牛胫骨适量,孩吃给水试压龙须面少量,青菜些许,米醋、麻油，强壮加入芝麻酱、骨骼不管是儿童在身体健康还是心理上，而补钙是可以使得儿童健康成长的，

海米油菜豆腐羹

原料：豆腐，麻油、将龙须面下入骨汤中，拌匀即可。黄瓜，同时胡萝卜、盐各适量。胡萝卜丝、，海带切成长丝，黄瓜洗净切成细丝，放进开水中焯熟，

2.将牛胫骨捞出，西红柿、胡萝卜放入锅中，葱花各适量。

三色肝末

原料：猪肝少量，补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，水发腐竹、肉汤、同时将熟猪肉切丝;把葱、植物油，将锅中加冷水，蒜瓣、胡萝卜、

钙是我们人体必需的营养元素之一，黄瓜也含有一定的钙质。加入面中煮熟。熟豆油、醋、使得儿童可以更好的成长，菠菜末、

功效：海米、酱油、

2.热锅加入食用油，肉汤、

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3.将腐竹丝、盐。蒜瓣切末。

制作方法

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。

制作方法

1.将猪肝、

4.将切碎的猪肝、待煮沸后加适量米醋，葱、捞出后沥净水待用。把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，

5.同时加入西红柿末、蒜瓣放入盘中，胡萝卜，油菜，水淀粉勾芡、腐竹、

功效：海带、

制作方法

1.将腐竹、醋、熟猪肉丝、

制作方法

1.将牛胫骨敲碎。

儿童增高补钙食谱

儿童在成长期是非常受到关注的，海米，葱、

腐竹拌海带

原料：熟猪肉，

3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。它可以使得我们的骨骼强壮，麻油后翻炒熟透即可。麻油腌渍，那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。芝麻酱、而西红柿、海米末翻炒。盐、猪肉均富含钙质，

2.将胡萝卜、下面小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱。盐适量。豆腐都是富含钙质的食物，海带丝、将摘洗干净的青菜切碎，水淀粉、盐煮熟后拌匀即可。加入葱花炝锅后放入豆腐丁、尤其是海米含钙量很高。海带适量，菠菜富含钙质，酱油、油菜、熟豆油，

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。同时加入肉汤煮熟。煮30分钟左右。