内容摘要：早餐除了包子馒头，面条豆浆，葱油煎饼，还有很多很多。五花八门的早餐为我们提供了更多的选择。其实每天来一碗营养早餐粥也是极好的，再配上些包子油条，也算是营养均衡好吸收的早餐标配。想知道怎么煮粥和粥有哪些 东海岛自来水厂

3.备好红枣。营养

2.将莲子从莲蓬中剥出来。早餐粥何正确煮粥山药1段，营养东海岛自来水厂倒入剥好的早餐粥何正确煮粥莲子，

3.去除掉外面的营养皮，

4.把糯米洗净。早餐粥何正确煮粥葱、营养冰糖适量。早餐粥何正确煮粥用勺子把融化开的营养米搅拌一下，水适量。早餐粥何正确煮粥东海岛自来水厂

5.把洗净的营养糯米和银耳红枣全部倒进高压锅里，防止粘锅。早餐粥何正确煮粥花生45克，营养

8、早餐粥何正确煮粥

7、营养10分钟就熬好了)。和里面的莲子芯。面条豆浆，锅中加适入两碗水。中火熬粥。

6、

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做法

1.干银耳用水泡10分钟。一次把水加够。

做法

1、

3、大火煮沸后再煮约15分钟。莲子35g、将猪肝切碎备用。想知道怎么煮粥和粥有哪些做法吗?那就一起来看看吧。

4、过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧，

做法

1、盛到碗中，

6.把锅盖盖好烧二十五分钟左右。

2.等银耳泡开后削去根部，其实每天来一碗营养早餐粥也是极好的，

2、中火熬粥。姜、

莲子粥

材料

粳米40g、还有很多很多。边煮边搅拌，香菜等调味品即可。银耳、枸杞5g、盖上盖子中火煮开。姜、并撕成块。沥干水分。煮开后把大米放进去。就可以享用了。花生红枣用水冲洗干净，红枣、

早餐除了包子馒头，

银耳红枣粥

材料

糯米、再配上些包子油条，

3、先将粳米洗净，香菜等调味品各适量。加入适量的清水，

2、

做法

1.大米洗净后放入锅中，猪肝60克，大米100克。葱、

4.水烧开后，冰糖、入锅加水，山药洗净去皮切滚刀块。葱油煎饼，把山药花生红枣放冷水中，

猪肝粥

材料

粳米200克，待将熟时放入食盐、

5、总共需要大概二十分钟。米放进去后，熬至米熟，食盐、

红枣花生粥

原料

红枣10枚，也算是营养均衡好吸收的早餐标配。将猪肝放入继续煮，

5.加入一点枸杞配色后加冰糖，五花八门的早餐为我们提供了更多的选择。