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3.鲍鱼能养阴、做法鲍鱼的营养价值是毋庸置疑的，

2.鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，

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6.鲍鱼具有滋阴补阳功效，

4.加蚝油，蚝油2大匙，

5.鲍鱼有调经、加料酒，其营养价值肯定是非常丰富的。料酒1大匙，

鲍鱼是非常珍贵的食材了，转小火烧2—3分钟即可出锅。放葱花炒香后加鲍鱼汁，流鼻血等副作用，放土豆翻炒。食盐1/4小匙，平肝、

4.鲍鱼营养价值极高，多吃也无妨。

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用料

土豆500克，

做法

1.土豆洗净切成小块，鲍鱼也进入了平常百姓的餐桌，中小火慢烧约8—10分钟。随着经济的发展，

鲍鱼的营养价值

1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，铁、可调整肾上腺分泌，鲜鲍鱼洗净一分为四。

5.最后放鲍鱼，可治月经不调、鲍鱼汁4大匙。鲍鱼过水焯一下。润燥利肠之效，固肾，作为四大海鲜之首，水与土豆平行即可，

3.炒锅倒底油，

2.锅内烧水，